Учителя часто обращают внимание на отсутствие у детей здорового энтузиазма на уроках, заинтересованности. Состояние многих школьников характеризуется как сонное и вялое. На уроках учащиеся невнимательны, не способны сосредоточиться, от этого страдает успеваемость, ребята с трудом усваивают школьную программу.
Утомляемость — свойство организма утомляться, уставать в результате затраты энергии.
Головные боли, переутомление, бессонница — симптомы хронической усталости, которые все чаще встречаются у детей школьного возраста.
Причины усталости у школьников лежат в несоблюдении режима дня, несбалансированном питании, недостатке в организме ребенка витаминов и микроэлементов, качестве питьевой воды.
Правильный режим дня – это правильная организация и наиболее целесообразное распределение сна, питания, труда, отдыха, личной гигиены и т. д.
Правильный режим – главное условие сохранения здоровья. Благодаря соблюдению режима обеспечивается высокая работоспособность в течение дня.